Вас ждет долгое путешествие? Вы боитесь, что можете уснуть за рулем и вызвать аварию? В этом случае заранее узнайте, что нужно делать, чтобы минимизировать риск засыпания во время вождения.

1. Делайте регулярные перерывы

Даже если вы хотите добраться до пункта назначения как можно быстрее, делайте регулярные перерывы. Идеальной была бы ситуация, если бы вы каждые два часа останавливались на придорожной парковке для небольшого отдыха.
Во время каждого перерыва выходите из машины, вытягивайте ноги и немного гуляйте. Такой перерыв, после нескольких часов езды в одном и том же положении, пойдет вам на пользу, у вас также будет возможность подышать свежим воздухом, что, несомненно, придаст вам сил для продолжения поездки.

2. Приготовьте термос с кофе

Всегда берите с собой в дальний путь хотя бы один кофейный термос. Однако избегайте «энергетических напитков», которые, хотя и стимулируют сразу, но имеют очень короткий эффект и вредны для здоровья.
Кофе поможет вам взбодриться на некоторое время, но для долгого путешествия его эффекта будет недостаточно.

3. Откройте окна и включите кондиционер

Если у вас автомобиль с кондиционером, убедитесь, что он хорошо работает. При необходимости купите кондиционер перед поездкой. Холодный воздух освежает, а когда в салоне жарко, вы сразу же почувствуете сонливость и с трудом сможете контролировать опущенные веки.
Хороший способ проснуться, независимо от кондиционера, это открыть окно. Вентиляция в автомобиле положительно скажется на вашем самочувствии, и вам будет легче переносить трудности длительной езды. Используйте этот метод при движении в населенных пунктах или на более низкой скорости, а не на шоссе.

4. Включите стимулирующую музыку

Вы предпочитаете спокойную поездку с приглушенной музыкой? К сожалению, сонные баллады не сделают длительное путешествие на машине более приятным. Поэтому подготовьте подборку энергичных песен. Если же для вас утомительно слушать такую музыку, то можете оставить в плейлисте свои любимые песни, но сделать звук погромче.

5. Поговорите с пассажиром

Если с вами путешествует один или несколько пассажиров, говорите с ними. Так вы будете занимать свой мозг интеллектуальной деятельностью и не захотите спать. Играть в различные словесные игры — также отличный способ не заснуть за рулем. Одна из классических игр — придумать слово на последнюю букву слова оппонента.

6. Система контроля концентрации водителя

Есть несколько более технологически продвинутых способов держать водителя бодрствующим во время вождения. Некоторые современные автомобили оснащены системами контроля концентрации водителя, которые анализируют различные параметры, такие как положение и движение головы, частота дыхания и работа век. Когда система определяет, что водитель становится сонным, звучит громкая тревога.
Система, которая может обнаруживать неконтролируемую смену полосы движения или чрезмерное сближение с другим автомобилем, также может быть полезной. В этом случае «машина» предупреждает водителя об опасности и «приказывает» оставаться сосредоточенным.

Однако, если автомобиль с таким обширным оборудованием вам недоступен, вы можете купить гаджеты, которые работают аналогичным образом. Например, на рынке есть беспроводные наушники, которые активируют сигнал тревоги, когда устройство обнаруживает сонливость водителя. В этом случае, однако, вы должны перед поездкой проверять состояние батареи.
Помните, что ни один из этих методов не является надежным. Поэтому, если вы чувствуете сильную усталость за рулем, отправляйтесь на ближайшую стоянку и попытайтесь уснуть на полчаса, час. Ваша безопасность важнее, чем время в пути.

Также будет интересно:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>